Çay Sağlığa Faydalı mı Zararlı mı

Çay Sağlığa Faydalı mı Zararlı mı?

Yayın Tarihi Ocak 9, 2017 | FAYDALI BİLGİLER

Siyah çay ülkemizin en çok tüketilen içecekleri arasında bulunuyor ve bunun en temel sebeplerinden birisi ise elbette ülkemizde ciddi bir çay üretimi kapasitesinin bulunması. Cumhuriyetin ardından çay üretimine verilen ağırlık, kendimize özel bir çay tadı elde etmemize yardımcı oldu ve bu sayede çay tüketimi kültürü ülkemizin her yanında kendine yer buldu. Yapılan araştırmalar ülkemizin dünyada kişi başı en çok çay tüketim miktarına sahip olduğunu gösteriyor.

Siyah çay insan sağlığı için hem faydalı hem de zararlı bir içecek. Zira tükettiğiniz miktar hangi yöne doğru gideceğinizin en büyük belirleyicisi. Her gün bir kaç bardak çay içmek vücudunuza bol miktarda antioksidan almanızı sağlayacak ve böylece hücreleriniz çok daha uzun bir süre zarar görmeden varlıklarını devam ettirecekler. Bunun yanında çayın içerisinde bulunan kafeinin kahvedeki kadar yüksek düzeyde olmaması, zihin açıcı olmasını sağlıyor ancak etkileri geçtiği zaman kahve kadar rahatsız edici bir yoksunluk belirtisinin çıkmasına engel oluyor.

Bunun yanında çayın içerisindeki maddelerin Alzheimer ve Parkinson hastalıklarını geciktirmede ciddi bir etkisinin olduğu belirtiliyor. Çaya şeker katmıyorsanız herhangi bir kalorisinin bulunmaması sayesinde aslında kilo almanız da imkansız. Dolayısıyla çay içmenin kolesterol kontrolüne ve kalbe de abartmamak şartıyla faydasının olduğu söylenebilir.

Çayın zararları ise genellikle yersiz ve abartılı bir şekilde tüketilmesi ile karşımıza çıkıyor. Çayı aç karnına içmek bir anda kana karışan kafein sebebiyle baş ağrısı yapabilirken, içerisindeki asitler boş midede rahatsızlık vererek bulantıya sebep olabiliyorlar. Dolayısıyla çayı en az bir kaç lokma bir şey yemeden içmemek gerekiyor.

Kafeinin bağımlılık yapan etkisi gün içinde devamlı çay içenlerde kendisini gösterecektir. Bu nedenle çay içmenin mümkün olmadığı hallerde sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu ve yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkacaktır. Ama bir kaç bardak içip bırakanlar için bu durum bu kadar kritik değil. Neyse ki kafein bağımlılığından bir iki hafta çay içmeyerek kurtulabiliyorsunuz.

Çay aslında demir eksikliği yaratmıyor ancak demir değerleri sınırda olan kişilerde bu sınırın altına düşülmesine sebep oluyor. Dolayısıyla kansızlık sorununa meyilli olanlar için bu bir sorun olabilir. Ayrıca çayı 65 derecenin üstündeki sıcaklıklarda içmenin gırtlak ve yemek borusu kanseri ile yakından ilişkili olduğu biliniyor.

İlgili Yazılarımız

Ramazanda Cinsel İlişki Caiz Midir? Ramazan ayının kutsal bir ay olması onu müslümanlar için çok değerli bir hale getiriyor ve herkes oruç ibadetini gerçekleştirmek için çaba gösteriyor....
Lens Kaç Yaşında Alınır? Göz bozuklukları toplumda oldukça sık görülüyor ve günümüzde geçmişe oranla gözlük kullanma zorunluluğu çok daha az. Zira pek çok kişi gözlük yerine l...
Hindistan Cevizinin Faydaları Nelerdir? Hindistan cevizi maalesef ülkemizde pek tercih edilen meyveler arasında değil ve genellikle kurutulmuş hali paketlerde satılıyor ve pastaların üzerine...
Salata Yemenin Faydaları Nelerdir? Salata maalesef ülkemizde yeterince tüketilmiyor ve aslında biraz daha et ağırlıklı bir beslenme düzenine sahip olsak da onun yanında çok iyi giden sa...
Adaçayının Faydaları ve Zararları Adaçayı ülkemizde oldukça bilindik ve sık tüketilen bir bitki olduğu için aslında onun faydalarından pek çok kişi yararlanıyor ancak adaçayının faydal...
Greyfurtun Faydaları Nelerdir? Greyfurt ülkemizde çok uzun yıllardır üretilip satılıyor ancak maalesef oldukça kısıtlı bir tüketici kitlesine sahip. Halbuki oldukça besleyici olan v...
Harnup Pekmezinin Faydaları ve Yararları Ülkemizde son dönemlerde keçiboynuzu pekmezi adıyla satılmaya başlanan ancak aslında harnup pekmezi olarak adlandırılan ürün, standart pekmeze göre bi...
Kakulenin Faydaları Nelerdir? Kakule son zamanlarda ülkemize giriş yaptı ve pek çok kadın yemeklerinde onu illa ki bir şekilde kullanmaya başladı. Bazıları onu tadı için tercih ede...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir